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口臭予防のオーラルケアと呼吸法

【口臭の予防】

病気が原因の口臭以外は、以下の方法によるケアで、においがかなり低減します。

『ガス』を発生させる、歯周病菌の数を減らすためには口の中を出来るだけ清潔に保つ必要があります。

きちんとした歯磨きを行うことが欠かせませんが、定期的に歯医者さんで歯垢を除去してもらうようにしましょう。

また口の中が乾くと、唾液の量が減り、口臭を強くします。

口を開けて呼吸をする「口呼吸」は、口腔内が乾燥し、細菌が生息しやすい環境になります。

口呼吸をしている人は、「鼻呼吸」をするようにしましょう。